생활건강10 간에 좋은 음식 8가지 간은 우리 몸의 독소를 제거하고 단백질을 합성하고 에너지를 저장하는 등 다양한 역할을 하는 중요한 장기이다. 많은 경우 간의 70% 이상이 손상되어야 통증을 느낀다고 한다. 평소에 간에 무리가 가지 않도록 관리를 해야 하며 매일 수시로 간에 좋은 음식을 섭취하여 간을 보호해야 된다는 의미일 수 있다. 우리 몸은 낮에는 에너지를 생성하고, 각종 사회활동을 하는데 에너지를 소모한다. 잠을 자는 밤 시간에는 우리 몸의 귀중한 장기들이 쉬면서 구석구석 청소하기 시작한다. 그래서 밤에 충분한 수면을 취하지 못하면 청소를 할 수 없게 되고, 결국 부족한 잠은 간에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 간은 한번 망가지면 다시 복구할 수 없다고 알려졌다. 중요한 장기이면서도 회복력이 더딘 간에 좋은 음식에 대해 살펴본다.. 2023. 4. 15. 커피를 마시면 안되는 사람의 유형 알아보기 우리나라는 근래 커피하우스가 급속도로 확산되었다. 상가지역이나 주택지역 불문하고 손쉽게 커피하우스를 볼 수 있다. 1인당 마시는 연간 커피 소비량도 세계 평균의 3배에 이른다고 한다. 커피가 사람의 신체에 미치는 영향에 대해서는 긍정적 연구와 부정적 연구가 혼재하고 있는 실정이다. 개인마다 커피를 마셨을 때 받는 영향은 체질 등 본인의 특성에 따라 좋게도 나올 수도 있고 안 좋게도 나올 수 있을 것이다. 이렇듯 커피가 인체에 미치는 영향은 개인마다 다르게 나올 수 있지만 어떤 질환 등이 있는 특별한 상황이 있는 경우는 커피를 특히 주의해야 할 것이다. 커피를 마시면 안 되는 사람의 유형 몇 가지를 살펴본다. ◆ 목 차 ▷ 임신한 여성 ▷ 불면증 및 신경예민증이 심한 사람 ▷ 심혈관 질환을 가진 사람 ▷ .. 2023. 4. 5. 국가별 커피 생산량과 특징 한국의 커피 사랑은 유별나다. 사람들이 많이 오가는 상권뿐만 아니라 인적이 드문 골목 상권에서도 커피숖을 어렵지 않게 만날 수 있다. 우리나라의 1인당 커피 소비량은 2018년 기준 353잔으로 세계 1인당 커피 소비량 132잔의 3배에 이를 정도다. 그렇다면 매일 우리에게 멋진 향을 선사하며 행복감을 안겨주는 이들 커피는 어디에서 생산되며, 재배 지역별로 어떤 특징을 갖고 있는 걸까? 주요 국가별 커피 생산량과 지역별 특징을 알아본다. ■ 목 차 1. 중남미 지역 2. 아시아 지역 3. 아프리카 지역 4. 마치며, 1. 중남미 지역 1) 브라질 브라질은 압도적인 세계 최대 커피 생산국이다. 2021년 기준 커피 생산량은 292만 톤이며, 세계 커피 생산량의 37.1%를 차지한다. 브라질은 커피 생산에 .. 2023. 3. 29. 품종별 커피 원두의 종류와 국가별 대표 커피 원두 알아보기 커피는 원두의 종류에 따라 맛과 향이 다르며 같은 종이라도 어떤 기후, 토양에서 재배되었는가에 따라서도 맛과 향이 차이 난다. 품종별 커피원두의 종류, 특징과 함께 국가별 대표 커피 원두에 대해 알아본다. ■ 목 차 1. 품종별 커피 원두의 종류 1) 아라비카 2) 로부스타 3) 리베리카 2. 국가별 대표 원두 및 특징 1) 브라질 산토스 2) 자메이카 블루마운틴 3) 코스타리카 타라주 4) 콜롬비아 수프리모 5) 케냐 AA 6) 예멘 모카 마타리 7) 하와이 코나 8) 에티오피아 예가체프 9) 과테말라 안티구아 3. 마치며, 1. 품종별 커피 원두의 종류 커피 원두는 크게 아라비카, 로부스타, 리베리카로 구분할 수 있으며, 세분하여 이자벨라, 카투아이, 마카디미아 등으로 나뉘기도 한다. 여기서는 일반적.. 2023. 3. 26. 이전 1 2 3 다음